Yoga Restaurativo y Pranayama

Yoga Restaurativo y Pranayama

PABLO FERRERO

05 de Octubre 2019

Cómo es el Taller

Trabajaremos el yoga físico (asana) dando énfasis al alineamiento corporal y la respiración (pranayama). Practicaremos contemplaciones y meditaciones procedentes de diferentes tradiciones.

A través de preguntas y respuestas nos exploraremos conjuntamente, para intentar ver el mundo en sus diferentes tonalidades. Siempre evitando los juicios de valor.

Este taller es ideal para aquellas personas, alumnos y profesores que buscan profundizar en su práctica del yoga y autoconocimiento a través de la utilización de soportes como sillas, mantas, ladrillos, kuruntas con énfasis en la práctica del pranayama, apertura de pecho – corazón.

 

  • Es conveniente que se haya practicado yoga con anterioridad y que se venga abierto/ a la auto exploración.

  • Aquellas personas con condiciones específicas deben de comunicarlas con anterioridad.

Programa del Taller

  • El uso de la respiración como herramienta curativa y de expansión de la consciencia. La rotura de los dualismos en la psique.

  •  ¿Qué es pranayama? La diferencia entre ejercicios de respiración y pranayama.

  • Beneficios de la práctica del pranayama.

  • Importancia de la práctica del pranayama para avanzar en la sadhana o práctica yóguica.

  • Diferentes tipos de respiración.

  • Práctica de asana destinada al trabajo con la respiración, la apertura de pecho y corazón.

  • Prácticas de pranayama . Dentro de la tradición del Hatha Yoga tradicional y Iyengar.

  • Teoría y filosofía del Yoga que nos permitirá ahondar más en la materia del yoga y el pranayama.

  • Correcta práctica del canto del mantra om para la elevación de la consciencia. Veremos como ayuda el canto de mantras en la práctica del pranayama. La respiración es un cohete y el mantra es la punta del cohete.

  • Práctica de meditación del Shivaísmo tántrico de Cachemira, Vijñana Bhairava Tantra. Gracias a las prácticas de pranayama y las meditaciones del shivaísmo de Cachemira iremos limpiando nuestra mente de los condicionamientos y dualismos a los que hemos sido sometidos histórica y socialmente para así poder tomar contacto con nuestro ser puro.

  • Influencia de la práctica del pranayama en la ascensión de Kundalini a través de los chakras. Práctica y teoría.

PARVATI YOGA MÁLAGA

Pasaje San Fernando, 4 (3-1) Málaga