Yoga Restaurativo y Pranayama
PABLO FERRERO
05 de Octubre 2019
Cómo es el Taller
Trabajaremos el yoga físico (asana) dando énfasis al alineamiento corporal y la respiración (pranayama). Practicaremos contemplaciones y meditaciones procedentes de diferentes tradiciones.
A través de preguntas y respuestas nos exploraremos conjuntamente, para intentar ver el mundo en sus diferentes tonalidades. Siempre evitando los juicios de valor.
Este taller es ideal para aquellas personas, alumnos y profesores que buscan profundizar en su práctica del yoga y autoconocimiento a través de la utilización de soportes como sillas, mantas, ladrillos, kuruntas con énfasis en la práctica del pranayama, apertura de pecho – corazón.
-
Es conveniente que se haya practicado yoga con anterioridad y que se venga abierto/ a la auto exploración.
-
Aquellas personas con condiciones específicas deben de comunicarlas con anterioridad.
Programa del Taller
-
El uso de la respiración como herramienta curativa y de expansión de la consciencia. La rotura de los dualismos en la psique.
-
¿Qué es pranayama? La diferencia entre ejercicios de respiración y pranayama.
-
Beneficios de la práctica del pranayama.
-
Importancia de la práctica del pranayama para avanzar en la sadhana o práctica yóguica.
-
Diferentes tipos de respiración.
-
Práctica de asana destinada al trabajo con la respiración, la apertura de pecho y corazón.
-
Prácticas de pranayama . Dentro de la tradición del Hatha Yoga tradicional y Iyengar.
-
Teoría y filosofía del Yoga que nos permitirá ahondar más en la materia del yoga y el pranayama.
-
Correcta práctica del canto del mantra om para la elevación de la consciencia. Veremos como ayuda el canto de mantras en la práctica del pranayama. La respiración es un cohete y el mantra es la punta del cohete.
-
Práctica de meditación del Shivaísmo tántrico de Cachemira, Vijñana Bhairava Tantra. Gracias a las prácticas de pranayama y las meditaciones del shivaísmo de Cachemira iremos limpiando nuestra mente de los condicionamientos y dualismos a los que hemos sido sometidos histórica y socialmente para así poder tomar contacto con nuestro ser puro.
-
Influencia de la práctica del pranayama en la ascensión de Kundalini a través de los chakras. Práctica y teoría.
PARVATI YOGA MÁLAGA
Pasaje San Fernando, 4 (3-1) Málaga