Masterclass "Kundalini Flow"
TANIA STURZENEGGER
10 de Febrero 2017
Primera parte:
Haremos unos ejercicios específicos de Kundalini para calentar el cuerpo, despertar el poder de la respiración, limpiar los pulmones, y calentar la columna vertebral y las articulaciones. Para poder controlar la respiración para comenzar la fluidez, usando respiración y bandhas para ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Los ejercicios incluyen asanas donde presionamos suavemente los órganos internos y las glándulas, permitiendo la respiración para masajear esos órganos. Los estiramientos para activar el sistema linfático estimulando la desintoxicación.
Segunda parte:
Experimentaremos un flow más dinámico con diferentes posturas con variaciones para todos los niveles.
Tercera parte:
Realizamos las asanas finales, invertidas y relajación. Cerramos nuestra práctica con una breve meditación.
PARVATI YOGA MÁLAGA
Pasaje San Fernando, 4 (3-1) Málaga