Tierra y Agua

Tierra y Agua

YOGA CON CRIS

17 de Noviembre 2018

Una práctica de yoga fluida y nutritiva se apoya en la capacidad de encontrar la tierra que la sostiene y el agua que la nutre.

En estos dos encuentros exploraremos la práctica a través de los elementos Tierra y Agua.

Durante la mañana nos adentraremos en el significado del elemento Tierra y como la práctica de yoga es una llamada constante al desarrollo de éste.

Por la tarde exploraremos una práctica más introspectiva que nos aporte la capacidad de observación profunda.

*** TIERRA (VINYASA) ***
*** Sábado 17 Noviembre: 10:00 – 12:30 ***


Tierra es:
▪ Recordar lo que nos sostiene cuando todo se mueve.
▪ Encontrar el lugar de apoyo durante las transiciones más complejas.
▪ Saber como nutrirse del movimiento que creamos en la práctica y al mismo tiempo, hacer que el movimiento sea realmente nutritivo para todos nuestros sistemas.
▪ Practicar de modo que podamos asumir la información que recibimos, sin agotarnos y moverla de manera eficiente a todos los rincones del cuerpo.

¿Qué veremos?
La importancia de que la movilidad mientras practicamos sea real, auténtica y las posturas sean activas. Recuperar movilidad a través de la práctica requiere que prestemos atención a los detalles que pasamos por alto.

Miraremos a la anatomía que sostiene todos estos conceptos. Practicaremos ejercicios que despierten y estimulen tanto estos lugares en el cuerpo como en la mente. Despertaremos el cuerpo desde las plantas de los pies de modo que en cada postura sepamos leer y percibir la información que estos nos aportan.

Desafiaremos el equilibrio a través de flujos creativos haciendo que el movimiento ocurra de manera natural.

Así la práctica se vuelve inteligente y contiene el potencial de generar salud a lo largo de nuestro día, nutriendo y sosteniendo nuestras necesidades.

*** AGUA (YIN YOGA) ***
*** Sábado 17 Noviembre: 15:30 – 18:00 ***


Agua es:
▪ Una llamada a la propia capacidad de ser receptivos y crear espacio para lo que somos y vivimos.
▪ La escucha profunda sin interferencias.
▪ Habilidad de restaurar la fluidez en los tejidos y conservar el nivel de energía vital.
▪ Moverse con facilidad, sin esfuerzo, sostenidos por una visión global de lo que deseamos.

¿Qué veremos?
El cuerpo nos habla constantemente diciéndonos lo que necesita. Saber escuchar esta voz es esencial para saber lo que necesitamos y poder dárnoslo. Rescataremos la capacidad que tenemos de recepción y escucha a través de dinámicas de movimiento libre que nos permitan conectar y atender.

Hablaremos brevemente del sistema myofascial, cómo este se relaciona con nuestro movimiento corporal y mental.

Pondremos en práctica esta comunicación y poco a poco iremos adentrándonos en un modo de escucha e introspección profundo. Así, exploraremos como en la aparente falta de movimiento de la práctica de yin, hay vida y movimiento constante que ocurre de manera suave, restaurando todos los sistemas.

▪ Cuándo: Sábado 17 Noviembre

▪ Dónde: Parvati Yoga Málaga, c/ Casas de Campos 31, 2º (Zona Soho)

▪ Precio: 30€ un taller/ 50€ los dos talleres

▪ Contacto:
🔹Correo: parvatiyogamalaga@gmail.com
🔹Tlf: 666386611

PARVATI YOGA MÁLAGA

Pasaje San Fernando, 4 (3-1) Málaga